Uyku Terörü Nedir?

Uyku terörü, çocukların derin uykularından aniden çıkarak korku dolu çığlıklarla uyanması ve panik içinde hareket etmesidir. Bu durum genellikle uyku sırasında gerçekleşir ve çocuklar sabahları yaşananları hatırlamazlar.

Kabusla Arasındaki Farklar

Kabuslar REM uykusu sırasında görülürken, uyku terörü NREM uykusunun derin evrelerinde meydana gelir. Kabuslarda detaylı bir rüya hatırlanırken, uyku teröründe çocuk uyanıp hatırlamaz.

Kız Çocuklarda Daha Yaygın

Uyku terörü genellikle 4 ila 12 yaş arasındaki çocuklarda, özellikle 5 ila 7 yaş aralığında sık görülür. Prof. Domaç’a göre, kız çocuklarında daha fazla görülme eğilimi vardır.

Tetikleyen Faktörler

Uyku terörünün kesin bir nedeni olmamakla birlikte, aile öyküsü, çevresel faktörler, psikiyatrik ve organik durumlar tetikleyici olabilir. Duygusal stres, travmalar, hastalıklar bu durumu artırabilir.

Atak Sırasında Uyandırmak Zararlı mı?

Prof. Domaç’a göre, atak sırasında çocuğu uyandırmak yerine güvenliğini sağlayarak sakin bir şekilde beklemek daha doğrudur. Nazikçe yönlendirme yapmak ve sakin bir ses tonu kullanmak önerilir.

Uyku Düzeni ve Tedavi

Çocuğun yeterli ve kaliteli uyumasını sağlamak uyku terörü tedavisinde önemlidir. Tedavide ilaçlar nadiren kullanılır, genellikle uyku düzeni oluşturulması tercih edilir. Ebeveynlere, sakin kalmaları ve süreci destekleyici bir şekilde yönetmeleri önerilir.