Plasebo Etkisi ve Pozitif Düşüncelerin Gücü İnsan zihni, pozitif düşüncelerle sağlığına kavuşan bir kişinin hikayesini duymakla umutlanır. Plasebo etkisi, bir ilacın ya da tedavinin aslında hiçbir aktif madde içermemesine rağmen kişinin iyileşme göstermesini sağlayabilir. Nöropsikolog Merve Tuğçe Doğru, yapılan araştırmaların plasebonun etkilerinin gerçekten güçlü olduğunu gösterdiğini belirtiyor. Nosebo Etkisi ve Negatif Düşüncelerin Gücü Plasebonun tam…
İnsan zihni, pozitif düşüncelerle sağlığına kavuşan bir kişinin hikayesini duymakla umutlanır. Plasebo etkisi, bir ilacın ya da tedavinin aslında hiçbir aktif madde içermemesine rağmen kişinin iyileşme göstermesini sağlayabilir. Nöropsikolog Merve Tuğçe Doğru, yapılan araştırmaların plasebonun etkilerinin gerçekten güçlü olduğunu gösterdiğini belirtiyor.
Plasebonun tam tersi olan nosebo etkisi, negatif düşüncelerin bedeni nasıl etkileyebileceğini gösterir. Negatif beklentilerin fiziksel rahatsızlık yaratması olarak tanımlanan nosebo etkisi, insanın zihninde oluşan negatif düşüncelerin beden sağlığı üzerinde olumsuz etkilere neden olabileceğini gösterir.
Nosebo etkisi, beynin bilişsel ve duygusal mekanizmaları üzerinden işleyerek kardiyovasküler, immünolojik ve nöroendokrin sistemleri olumsuz etkileyebilir. Nöropsikolog Merve Tuğçe Doğru’ya göre, negatif düşüncelerin beyindeki dopaminerjik ve opioid sistemleri bozarak sağlığı olumsuz etkileyebileceğini vurguluyor.
Negatif düşünceler, günlük hayatta da etkili olabilir. Aile, arkadaşlar ve çevrenin negatif düşünceleri, bireyin yaşam kalitesini düşürebilir. Nosebo etkisinin sadece sağlık alanında değil, yaşamın her alanında karşımıza çıkabileceği unutulmamalıdır.
Pozitif düşünce gücü, nosebo etkisinin panzehiri olabilir. Uzmanlar, pozitif düşünceyi artırmak için meditasyon, mindfulness ve sağlıklı sosyal ilişkiler kurmayı öneriyor. Bunun yanı sıra düzenli uyku, dengeli beslenme ve egzersiz yapmak da fiziksel sağlığı destekleyebilir.
2022 yapımı “Nocebo” filmi, nosebo etkisinin insan zihnindeki gücünü beyaz perdeye taşıyor. Gerilim unsurlarıyla izleyiciyi etkilerken, nosebo etkisinin insan bedenindeki yıkıcı sonuçlarını gözler önüne seriyor. Başrolde Eva Green ve Mark Strong’un performanslarıyla dikkat çeken film, nosebo etkisinin derinliklerine inecek bir deneyim sunuyor.
